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El mètode japonés per a eliminar estrés de pares i fills

La criden la tècnica de la felicitat, i asseguren que és miraculosa. Només necessites les teues mans i uns xicotets trucs per a desfer-te de l’estrés i ajudar els teus fills a relaxar-se. I és que l’estrés, sí, l’estrés, s’ha convertit ja en el principal mal del nostre segle.
Ningú dubte del mal que fa a la salut. Així que si vols desfer-te d’ell, aprén esta senzilla tècnica japonesa.
La tècnica japonesa dels dits per a eliminar estrés de pares i fills.

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Cansament, angoixa, nerviosisme, tristeza… tots estes emocions, estats anímics i físics, ens porten irremeiablement a sentir-nos realment estressats. Les presses, el treball, les preocupaciones… acaben afectant la nostra salut, i es manifesten amb dolors de cap, restrenyiment, dolor d’estómago… com desposseir-nos de tot açò?
Cada mà té cinc dits i cada dit representa una emoció diferent:

1. El dit menut representa l’ansietat, l’apatia, la falta d’energia. A nivell físic, està relacionat amb el cor, l’intestí i els ossos.
2. El dit anular, la tristesa i el sentiment de dubte. I físicament es pot projectar en els problemes d’estómac i en les afeccions respiratòries, com l’asma.
3. El dit del mig, la ira, l’agressivitat. Relacionat físicament amb el cansament, vesícula, fetge, dolor menstrual i dolors de cap.
4. El dit índex, la por. Reflectisc també dels dolors musculars i problemes de bufeta i de renyons.
5. El dit polze, la preocupació, l’estrés. Relacionat amb els problemes de pell, d’estómac i dolors de cap. Esta tècnica (originària de Japó, relacionada amb el shiatsu) , assegura que cada pressió que exercisques sobre cada un d’eixos dits, servirà com a alleugeriment a un determinat dolor.

Passos de la tècnica japonesa per a alliberar-se de l’estrés

1. Junta les mans amb força, pressionant els dits.
2. Ara tanca el puny esquerre i embolica-ho amb la mà dreta.
3. Pressiona el dit de la malaltia que vullgues calmar. Si és estrés, el dit polze. Si és por, el dit índex.
4. Mantín pressió durant 30 segons.
5. Descansa altres 30 segons i repetix l’operació.
6. També pots exercir la pressió sobre el dit amb la mà oberta, en compte de tancar-la en puny.

Si ho preferixes així, obri la mà esquerra i amb l’índex i el polze de la mà dreta, pressiona les dos falanges del dit seleccionat durant uns minuts.
Pots tornar a fer este exercici diverses vegades seguides. I repetir-la amb un altre dit si vols calmar una altra malaltia.
Els japonesos asseguren que funciona perquè les mans estan connectades en el cervell amb totes les emocions.
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Com fer un avió de paper / Cómo hacer un avión de papel.

Método 1 de 3: Hacer un avión tipo flecha simple

  1. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 1
    1
    Utiliza una hoja de papel regular de tamaño A4 o carta. Este es el papel para impresión estándar y mide 21,5 x 28 cm (8,5 x 11 pulgadas). El papel debe ser rectangular y no cuadrado o recortado.

    Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 2

  2. Dobla el papel a la mitad. Al doblar, la orientación del papel debe ser vertical y el pliegue debe ser a lo largo de este lado medio y más largo. Asegúrate de que las esquinas coincidan.

    • Utiliza el pulgar o una herramienta de borde plano, como un cuchillo de cocina o un depresor lingual de madera para plegar el papel. Cuando hagas un avión de papel de cualquier tipo, asegúrate de que los pliegues sean definidos.[3]
    • Desdobla el papel. No le des la vuelta.
  3. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 3

    Dobla las dos esquinas superiores hacia el pliegue central. Los bordes del papel deben estar alineados de la manera más exacta posible con el pliegue del medio. Los dos bordes exteriores del papel deben tocarse entre sí en la línea del pliegue.

    • Esto debe formar solapas triangulares en cada lado del papel. La parte superior debe tener la forma de una punta.
    • La parte inferior de la solapa debe ser una línea recta.
  4. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 4

    Dobla nuevamente la solapa hacia la mitad del papel. Toma la esquina superior del borde exterior y dóblala hacia el centro. Al igual que en el paso 3, los bordes deben unirse a lo largo del pliegue vertical en el medio.

    • El papel debe tener la apariencia de un dardo, con una solapa triangular mucho más estrecha en cada lado. Ahora la mayor parte del papel tendrá la forma de un triángulo, con una punta en la parte superior.
  5. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 5

    Dobla el papel a la mitad. Al doblar el papel a la mitad, realiza el pliegue a lo largo del pliegue vertical. Dobla un lado del papel sobre la parte superior del otro, de modo que encajen con exactitud. Pasa el dedo o una herramienta de borde romo a lo largo del pliegue para hacerlo más definido.

  6. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 6

    Dobla las alas hacia abajo. Coloca el papel de modo que el pliegue plano esté orientado en la parte inferior. Dobla el papel hacia abajo desde la parte superior para crear un ala, dejando unos cuantos centímetros en la parte inferior. Haz lo mismo en el otro lado, asegurándote de doblar la segunda ala exactamente en el mismo lugar que la primera. Al terminar, el avión debe parecerse a un dardo.

    • Para hacer una versión ligeramente más avanzada de este avión de papel básico, simplemente agrégale puntas al ala. En el borde posterior de una de las alas realiza un doblez pequeño. Este doblez tendrá la forma de un triángulo pequeño. Dóblalo hacia arriba de modo que tengas una punta de ala que esté orientada hacia el cielo. Repite el mismo procedimiento en la otra ala, asegurándote de que los pliegues de las puntas coincidan.

Método 2 de 3: Hacer un avión bulldog simple

  1. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 7

    Dobla a la mitad una hoja de papel de tamaño carta. Utilizando un papel A4 de 21,5 x 28 cm (8,5 x 11 pulgadas), realiza un pliegue a lo largo de la línea vertical. Asegúrate de que los dos bordes del papel se alineen exactamente. Luego desdóblalo.

    • Cuando hagas los pliegues, asegúrate de que sean definidos. Utiliza el pulgar o una herramienta de borde recto, como un depresor lingual de madera o un cuchillo para mantequilla.
  2. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 8

    Dobla las esquinas superiores hacia arriba de modo que se encuentren en el pliegue central. Los bordes deben coincidir exactamente en el pliegue del medio. La parte inferior del borde de la solapa debe ser una línea recta.

    • Las solapas deben formar dos triángulos y la punta debe ser puntiaguda.
  3. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 9

    3

    Dale la vuelta al papel. Toma el borde puntiagudo exterior y dobla esa esquina hacia el pliegue central. Repite el procedimiento en ambos lados.

    • En este punto, tendrás tres capaz de dobleces triangulares. Las esquinas inferiores de la capa triangular superior deben encontrarse en el pliegue central. Los bordes del papel deben tener básicamente la forma de un triángulo con el borde inferior aún plano.
  4. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 10

    Dobla la punta hacia las esquinas inferiores de la capa superior triangular que se encuentre en el pliegue central. Ahora el papel debe tener una punta plana y truncada en donde antes era puntiaguda.

  5. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 11

    5

    Dobla el papel a la mitad. Haz coincidir los bordes del papel con exactitud creando así un doblez simétrico a lo largo del pliegue central. Los dobleces hechos en los pasos 3 y 4 deben estar dentro del papel.

  6. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 12

    6

    Dobla las alas hacia abajo. El pliegue debe estar a lo largo de la línea superior comenzando desde la nariz plana del papel. Los dobleces deben coincidir en cada lado del avión.

    • Este avión vuela mejor a una velocidad más lenta. Si lo lanzas demasiado rápido, la nariz hará que caiga.[4]

    Método 3 de 3: Hacer un avión tipo cometa simple

    1. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 13

      1

      Realiza un doblez de 2,5 cm (1 pulgada). Utilizando una hoja de papel A4 o carta de 21,5 x 28 cm (8,5 x 11 pulgadas) y gíralo verticalmente. Realiza un doblez horizontal de 2,5 cm (1 pulgada) a lo largo de la parte superior del papel. Repite este procedimiento unas 8 veces, doblando cada vez en la parte superior del doblez anterior. Ahora el papel será aproximadamente la mitad de lo que era antes.

      • Asegúrate de que los dobleces estén alineados exactamente en la parte superior del otro y que estén bien hechos.
      • Los pliegues deben ser definidos. Para lograr un pliegue definido, utiliza el pulgar o una herramienta de borde romo similar a un depresor lingual de madera o a un cuchillo de cocina.
    2. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 14

      obla el papel a la mitad. Antes de doblar, dale la vuelta al papel. Al darle la vuelta al papel, los dobleces no deben ser visibles. Ahora dobla el papel a la mitad verticalmente, haciendo coincidir los bordes con exactitud. Ahora los dobleces serán visibles.

    3. Imagen titulada Make a Simple Paper Airplane Step 15

      Dejando de 1,3 cm a 2,5 cm (de 1/2 a 1 pulgada) en la parte inferior, dobla la parte superior del papel. Repite este procedimiento en el otro lado, asegurándote de que el pliegue sea regular a lo largo de la parte superior del avión.

      • Los dobleces deben estar en la parte inferior del avión.
      • El avión tipo cometa es capaz de recorrer grandes distancias además de ser preciso.[5]
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Platges que admeten gossos / Playas que admiten perros

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Dos playas asturianas admitirán la presencia de perros durante la temporada de baños de este verano. Se trata de la Cala Saliencia (Cudillero) y de la del Rinconín (Gijón).

Si tienes perro, al organizar tus vacaciones seguramente uno de los problemas con los que te vayas a topar es con la dificultad que supone encontrar destinos acordes para poder llevar a tu mascota contigo. Ya no es solo cuestión del alojamiento, ya que en muchos hoteles y apartamentos no se admiten, sino también por la falta de playas en las que los canes estén permitidos.

Sin embargo, son muchas las provincias que cada vez más se suman al turismo con animales y aceptan visitantes caninos en sus costas. ¿Quieres descubrir estos lugares? Desde EPTURISMO te ofrecemos una lista para que puedas organizar unas perfectas vacaciones en compañía de tu amigo animal.

1. CATALUÑA:

Cataluña se ha convertido en una de las regiones españolas que ha habilitado más sus playas para permitir la entrada de mascotas. Además, fue pionera en introducir esta innovación en sus costas, ya que la playa de La Rubina, en Girona, fue la primera en permitir a los canes pisar sus arenas. Pero si hacemos un recorrido por todo el territorio, podréis encontrar muchas playas donde disfrutar con tu mascota.

En Barcelona, podréis visitar la Calla Vallcarca, una de las más populares, o las playas de Arenys de Mar, las cuales poseen un horario restringido establecido desde el 1 de junio al 16 septiembre en la que solo podrás visitarla con tus perros desde las 6 hasta las 8 de las mañana. Además, se espera la apertura de una nueva zona que permita el paso de las mascotas para este verano 2016, la Playa de Llevant.

En Girona, este año solo se podrá acceder con perros a la Playa de la Rubina, ya que la Playa de Platera va a permanecer cerrada para los canes durante todo el verano 2016.

Por último, en Tarragona también podréis disfrutar de varios lugares para divertiros con vuestras mascotas. Destacamos Bon Caponet, la Playa de la Platjola o la Playa La Balsa de la Arena.

2. GALICIA:

Galicia es uno de los mejores lugares de España para disfrutar de unas preciosas playas, con las mejores vistas marítimas de la Península. Para deleitarse más de estas costas, qué mejor que en compañía de tu querida mascota, ¿no? Para eso Galicia también cuenta con varias playas habilitadas para perros.

En Pontevedra podréis encontrar la Playa de O Espiño, la Playa canina de la Isla de la Toja, la única playa para perros del municipio, o la Playa de A Congorza.

En La Coruña, podréis pasear por la Playa del Arenal a través de un pequeño tramo dispuesto para la visita de las mascotas o la Playa de Estacas en Ares, en la que se habilitó una zona de la gran playa urbana para poder permitir el acceso de los canes.

3. ASTURIAS:

Si viajes o eres de Asturias estáis de suerte. Para este verano 2016, en el territorio asturiano podréis localizar dos playas oficiales en las que está permitido el acceso con tus mascotas.

Una de ellas es la Playa del Rinconín, en Gijón. La normativa para esta playa se aprobó en Noviembre del pasado año 2015 y seguro que este verano son muchos los visitantes que se acercarán a probar estas arenas con sus queridos perros. Por otro lado, también podréis disfrutar de la Cala Saliencia, una pequeña playa en Cudillero donde podrás entrar con tu mascota durante todo el año.

4. CANTABRIA:

Cantabria también se ha sumado a este turismo canino después de que miles de residentes cántabros solicitasen la adaptación de espacios costeros para poder acudir a ellos con sus mascotas. En total se han habilitado cinco de sus playas para que sus habitantes y turistas puedan disfrutar en compañía de sus amigos perrunos.

De esta manera, podréis encontrar la Playa La Maza en San Vicente de la Barquera o la Playa La Riberuca, dos de las últimas incorporaciones a este turismo ‘petfriendly’. También destacamos la Playa Arcisero, una playa de gran belleza por sus paisajes, o el Muelle Oriñón y la Cala Cargadero Mioño, donde los perros pueden pasear libremente y sin correa por sus arenas durante todo el año.


5. PAÍS VASCO:

De momento, en el País Vasco no hay ninguna playa habilitada para el acceso de perros, al menos durante la temporada de verano. Así que habrá que esperar un tiempo más para que las mascotas puedan disfrutar también de sus bonitas costas.


6. COMUNIDAD VALENCIANA:

La Comunidad Valencia es, junto con Cataluña, una de las regiones que más han habilitado sus playas para el acceso y disfrute de mascotas. Estas playas se extienden por todo el litoral, así que si quieres pasar un verano en compañía de tu perro, este es un buen lugar como destino de tus vacaciones.

Aquí, podrás encontrar la Playa de Aiguaoliva, en Castellón, una de las últimas calas en unirse a este tipo de turismo.

En Valencia encontrarás la Playa de L’Ahuir, en Gandia, que se constituye además como una de las mejores playas habilitadas para canes en este 2016.

Y por último, en Alicante es donde más espacios adaptados se disponen. Aquí se localizan la Playa Punta del Riu, la Playa Vilera del Xarco, la Playa Barranc D*Áigües o la Cala III de Las Calas del Cuartel. Las dos últimas han sido habilitadas recientemente, en marzo y en mayo respectivamente, por lo que los perros ya podrán disfrutar de una amplia variedad de costas. Además, se prevé que la Playa Agua Amarga también esté totalmente capacitada para recibir a las mascotas este verano.

7. MURCIA:

El municipio de Mazarrón es el único lugar donde se encuentran las playas adaptadas para el disfrute de canes. Esto la convierte además en el primer territorio costero, dentro de Murcia, pionero en el turismo de mascotas. Surgió tras la petición por parte de numerosos ciudadanos y amantes de los animales que reclamaban poder disfrutar con sus perros de las playas murcianas.

De esta manera, aquí podréis toparos en concreto con 3 playas: la Playa de las Moreras, la Playa del Gachero y la Playa de Cobaticas, una playa de difícil acceso pero que merece la pena visitar por su increíble belleza natural.


8. ANDALUCÍA:

A diferencia de otras comunidades, en Andalucía han disminuido las playas que permiten el acceso a las mascotas. La Junta de Andalucía prohibió el pasado junio de 2015 la entrada de perros a sus costas en la época de baño, que abarca del 1 de junio al 30 de septiembre. Aún así, todavía existen algunas costas abiertas en las que podrás acudir con tu querida mascota.

En Málaga encontrarás la Playa de Arroyo Totalán, aunque sus aguas lamentablemente no son aptas para el baño, y la Playa del Castillo, en la que solo se permiten canes en la parte perteneciente a Fuengirola.

En Almería, está situada la Playa de la Rana, la cual se espera que esté habilitada para este próximo verano y, de esta manera, convertirse en la primera playa oficial para perros del territorio almeriense.

Pero si tu destino veraniego son las islas, tanto en las Baleares como en las Canarias, tendrás la oportunidad de viajar con tu animal de compañía y disfrutar de algunas de las fabulosas playas que podrás hallar en sus territorios.

9. ISLAS BALEARES:

En las Islas Baleares, tendrás la oportunidad de encontrar numerosas playas y calas donde podrás entrar libre en compañía de tu perro y así poder disfrutar al máximo de las maravillosas playas paradisíacas que se extienden por todo el territorio balear.

En Mallorca están situadas un total de 5 playas. La Playa de Llenaire, en la que solo está habilitado un tramo de ésta, la Playa de Na Patana, la Playa de Es Carnatge, una zona rocosa que cuenta con pequeñas calas donde tu perro podrá bañarse y correr libremente, y la Cala Gamba y Cala Blanca, donde los canes pueden entrar en cualquier época del año.


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Localización de escenarios de series y peliculas en el Reino Unido (Inglaterra)

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Calendari astronòmic per a l’estiu 2016

Juny
Al juny les pluges d’estreles són les autèntiques protagonistes. Tindrem la possibilitat de contemplar la pluja de les Ariétidas (del 20 d’abril al 2 de juliol) , les Persèids (del 20 de maig al 5 de juliol) , les Escorpiónidas-Sagitáridas (de l’1 de juny al 15 de juliol) i les beta Táuridas (del 5 de juny al 18 de juliol) .
En totes elles, este mes serà el de major activitat. De fet, juny és el mes més actiu de l’any i moltes nits coincidiran diverses d’elles.
Les Ariétidas són les més destacades a pesar que el seu radiant és diürn.
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Juliol
Amb una activitat d’uns 16 meteors per hora, la pluja de Delta Acuáridas del Sud (provinent del cometa 96P Machholz) serà un dels esdeveniments per a apuntar en l’agenda el dia 30 de juliol. La millor hora per a veure, a mitjanit. Com a curiositat, el 4 de juliol la Terra passa pel punt de la seua òrbita més allunyat del Sol, a 152,1 milions de quilòmetres.

Agost
A l’agost, fidel a la seua cita, arriba una de les pluges d’estreles més conegudes: les Llàgrimes de Sant Llorenç o Persèids. Esta pluja de meteors que s’observa en l’hemisferi nord del planeta és d’activitat alta i els seus restes procedixen del cometa Swift-Tuttle.
La nit de l’11 al 12 d’agost serà el millor moment per a contemplar el cel i disfrutar d’este espectacle astronòmic.
A més, el dia 27 d’agost, els planetes Venus i Júpiter podran veure’s quasi junts en el cel després de la Posta de Sol.